12 августа в Доме культуры «Светлый» состоялся интерактивный мастер-класс по йоге «Познай себя».
Участники мероприятия познакомились с приёмами, помогающими снять дневную усталость и бережно отнестись к себе. Плавные движения и размеренное дыхание подарили ощущение комфорта и лёгкости, а тёплая обстановка помогала каждому найти свой ритм. На мастер‑классе каждый учился чувствовать участки тела, где скопилось напряжение, и осознанно работать с ними, прислушиваясь к собственным ощущениям.
